Ateliers équilibre pour les seniors – COMPLET

Prévenir une chute, c’est apprendre à en reconnaître les paramètres : se déplacer mieux, s’asseoir et se lever en confiance, apprivoiser le sol. Tous les aspects de l’équilibre sont abordés.

Programme financé par la Carsat et animé par Atouts Prévention Rhône-Alpes
Réservé aux retraités âgés de 60 ans et plus – organisés par le C.C.A.S.

Démarrage le 7 mars 2024 – 12 séances

Les jeudis de 9h30 à 10h45

7, 14, 21 et 28 mars – 4, 11 et 25 avril
2, 16, 23 et 30 mai – 6 juin 2024

Centre Paul Morand, place de la Mairie

Contenu des séances :

  • Souplesse 
  • Mobilisation des articulations
  • Résistance : exercer la capacité musculaire à se relever du sol dans la meilleure position
  • Lecture du terrain : savoir reconnaître un danger, appréhender un obstacle
  • Prévention des comportements et éléments à risque

Localisation :
Centre Paul Morand, Champagne-au-Mont-d'Or, France

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